邱舜齊的必買購物清單

現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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有一種境界叫超然，有一種達觀叫了然，有一種天真叫自然，有一種態度叫悠然，有一種成就叫斐然，有一種繁盛叫蔚然，有一種愉悅叫欣然，有一種釋懷叫惠然，而我要的那種幸福，是淡然…… 　　人，大事難事，看擔當，逆境順境，看胸襟。是喜是怒，看涵養，有舍有得，看智慧，是成是敗，看堅持。走正確的路，放無心的手，結有道之朋，斷無義之友，飲清凈之茶，戒色花之酒，開方便之門，閉是非之口。凡事順其自然，遇事處之泰然;得意之時淡然，失意之時坦然;艱辛曲折必然，歷盡滄桑悟然。遵循簡單才不會累，秉承寬容才不會氣;學會忘記才不會愁，知道懼怕才不會危;甘于示弱才不會傷，保持低調才不會虧。 　　愿意放棄才不會苦，適度知足才不會悔;記住感恩才不會怨，懂得珍惜才不會愧。人生，在心淡中求滿足，在盡責中求心安，在奉獻中求快樂，在忠誠中求幸福。一生中，只要心淡如菊，聲名顯著，就會守之以斂藏;人生，順其自然，淡然處之，你的生活就會充滿陽光，人生就會幸福快樂，生命就會精彩燦爛。簡單的快樂有兩種人：一種是孩子，一種是徹悟人生的智者。物質可以買到快樂，但持續的快樂來自于內心深處的精神快樂。之所以生活得比較愉快，是因為你學會了放大美好。 　　人生的快樂在于自己對生活的態度，快樂是自己的事情，只要愿意，你可以隨時調換手中的遙控器，將心靈的視窗調整到快樂頻道。學會快樂，即使難過，也要微笑著面對。學會孤獨，沒有誰會把你當寶護著。學會獨立，不能再一味的麻煩別人，自己的事自己做。學會絕情，該滾的就滾，該留的就留。 　　學會長大，不能再那么任性。學會忘記，不能活在過去的時光中。心情，是一種感情狀態，擁有了好心情，也就擁有了自信，繼而擁有了年輕和健康。就擁有了對未來生活的向往，充滿期待，讓我們擁有一份好心情吧，因為生活著就是幸運和快樂。給自己一份好心情，讓世界對著你微笑;給別人一份好心情，讓生活對我們微笑，好心情是人生的財富，讓好心情與我們時時相伴。人就這么一輩子，開心也是一天，不開心也是一天，所以你一定要讓自己開心。 　　人就這么一輩子，做錯事不可以重來，碎了的心難以再愈合，所以你一定不能后悔。人就這么一輩子，過了今天就不會再有另一個今天，一分一秒都不會再回頭，所以一定要珍惜每分每秒。有一種追求，明明是失望，卻不愿回頭。有一種努力，明明是失敗，卻不愿停止。有一種喜歡，明明是錯誤，卻不愿松手;有一種美好，明明是幻想，卻不愿醒悟（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　人生有時不是用對和錯來衡量的;人生不是硬幣，不是正就是反;人生也不是圍棋，不是白就是黑。生命中，好多的事是這樣，生活中，好多的情是這樣，沒有理由，也無需理由，愛就是愛，喜歡就是喜歡，沒有結果，也無須結果，心甘情愿，無怨無悔。 　　生活沒有真正的完美，只有不完美才是最真實的美;生活沒有永遠的成功，只有在挫折中站起才是真正的成功，只有閃光的人生才算是生命的永恒。 　　不要悲觀地認為自己很不幸，其實比你更不幸的人還很多;不要樂觀地認為自己很偉大，其實你只是滄海之一粟。學會適應，讓你的環境變的明亮;學會調節，讓你的心情不再憂傷;學會寬容，讓你的生活沒有煩惱;學會奉獻，讓你的生活充滿陽光。其實天很藍，陰云總要散;其實海不寬，彼岸連此岸;其實淚也甜，當你心如愿。用情感看世界是一場悲劇，用理智看才是一場喜劇。有時候不是不懂，只是不想懂，有時候不是不知道，只是不想說出來。 　　有時候不是不明白，而是明白了也無能為力，于是就保持了沉默。 　　有些話，只適合藏在心里，有些痛苦，只適合無聲無息的忘記，有些回憶，只是適合偶爾拿出來回味。所有的日子，都會到來，所有的日子，又都會過去，一切仿佛發生了，又仿佛一切沒有發生。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　所謂的回頭已是百年身，所謂的滄海桑田，所謂的海枯石爛，所謂的洞中才數日，世上已千年。那一切的一切，都會過去，那些可以讓我們珍愛的東西，原本不多。因此，活得糊涂的人，容易幸福，活得太清醒的人，容易煩惱。清醒的人看得太真切，凡事太過較真，煩惱無處不在。 　　糊涂的人，不知如何計較，雖然簡單粗糙，卻因此覓得人生的大境界。你喜歡仰慕著別人的幸福，卻發現自己也被別人仰望著、羨慕著。你的幸福常在別人眼里，卻不在自己心里，學會珍惜。很多事情，是需要親身體驗才有切膚之感的，傷過才知疼痛的滋味，哭過才知無助的絕望，傻過才知付出的不易，錯過才知擁有的可愛。 　　有些故事，不一定要講給所有人聽，有些悲傷，不一定誰都會懂。 　　有些傷口，時間久了就會慢慢長好，有些委屈，受過了想通了也就釋然了。 　　有些傷痛，忍過了疼久了也成習慣了，有些藏在心底的話，不想說也就沒必要說了。 　　其實，并不是所有的痛，都可以吶喊，不是所有的愛，都可以表白。體驗了失誤，才會更好的選擇，體驗了失敗，才會更好的把握。體驗了失去，才會更好的珍惜，只有體驗過了，你才真正懂得，沒有什么不可以割舍，不可以放下。人生就是這樣，遵循簡單就不累，適度知足才不悔! +10我喜歡

來源：墨上塵事 我幾年前常到一個面相老實的中年女人那買菜，那是個臨時攤位，按天付租金，看得出她的菜都是自家種的。比菜販的同類菜貴點，但好吃。 有一天，我同往日一樣一邊與她閑聊一邊買菜，最后價錢好像是十幾元，我給了張20面鈔，她找了錢我就往口袋一塞，到門口才想起忘買姜，重又掏出剛找的錢計算是否夠買一塊姜，這才發現她少找我一塊錢，當時就很氣憤。 我是她的老顧客，竟受這樣糊弄，是認為我算不來賬吧？看她一副老實樣，背地里如此陰險狡詐，難不保那些糊涂的老頭老太以及馬大哈們不上當？一人一元，十人就十元......想著這些我氣沖沖來到她的攤位前，質問她少找我一元錢的事。她臉一紅，二話不說就遞給我一元錢。她的態度印證了我的猜測，其實我多希望她同我爭辯兩句，哪怕說一句“不是故意的”，我也許會重拾以前對她的好印象。 后來賣姜的攤主建議我把情況上報場長，我想到她過早斑白的頭發，經年的藍布衫，以及熱情招呼顧客的樣子，我決計沉默。因為瑣事我有些時間沒去那個菜場，后來再去時，卻沒見到她了。不用問，一定是她自己走的。全市這個菜場的攤位最便宜，而且她又有一批忠實的老顧客，因為一元錢離開，這代價也太沉重了。不過這一走，她的尊嚴便昭然若揭了。唉，我有些后悔為一元錢當著全場的人去質問她。這好強的人莫不是受不了這番奚落，出了啥事？但回想當時我并沒拿過分的措辭待她，也就心安理得起來。 大概兩年后，我在另一個菜場不期然地遇上她，還是梳著齊耳短發，身穿陳舊的藍布衫，面前的蔬菜依舊鮮嫩誘人。味蕾的美好記憶驅使我一步步向她走去，可我明顯感覺到她在望一眼我后把頭深深地垂了下去。我便努力戰勝味蕾停住了腳。我不固定菜場買菜，常是路過哪就上哪買。幾天后我又在另外一個菜場看到她在擺攤賣菜，想到她上次見到我時的尷尬樣，我故意裝作沒看到她，昂著頭從她身邊走過。可是當我采購完菜折身回來，她已去無蹤影，剛見她面前的菜摞得像小山，不可能眨眼工夫就賣完，我慢慢意識到她這是在躲我。果然，以后去菜場我沒再碰到她。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 過了些時間，大概一兩個月左右，城西新開了一處菜場，那天我正好休息，就去看看。進門就瞧見身著藍布衫的她，旁邊還有一位帥氣的少年。我轉來轉去很久，最后還是忍不住來到她的攤位前：“王嬸，我買菜”。她先是一驚，接著訕訕道：“你買啥......啥.....菜？”“每樣都來一些吧？”聽了我的話，她撿菜掂稱的手不自覺地抖動起來，嘴里結巴道：“上次，上次那一塊錢，一塊錢......你好人，不計前嫌......”我忙說：“王嬸，上次的蕃茄、豇豆太好吃了，讓我想念了好幾年。” 這時她旁邊的少年，拿出一個計算器給她，并說：“媽，你一定要用計算器累加金額和找零。” 她的臉一下就紅了。嘴一張一合如蚊子一樣嗡嗡道：“你小瞧你媽，我也不是經常找錯錢。” 這么多年過去，我其實已經不去想她當初是不是故意少找我一元錢，但聽到母子的對話我一下就明白是我當初誤會了她，只是疑惑她為何不辯白。不知道是為表我的歉意還是為她一直堅持種出這些口感上乘的蔬菜提供給我表示感謝，找零的15元錢我執意不要就拎著幾大袋菜匆匆走了。但是沒走多遠，少年追上了我，他氣喘吁吁道：“我媽輕微弱智，但她活得非常有尊嚴，一直靠雙手養活一家人，不當心少找了顧客一元錢，也會覺得羞恥，更別說您故意扔下這15元錢......” 我無聲地接過錢，臉唰地紅了，在她面前我感覺到自己的小來。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 作者簡介： 郭余果，網名歲月靜好，原籍重慶萬州，現居上海松江。 愛文字，閑暇提筆。在多家報刊發表過豆腐塊，在當地雜志發表過十數篇故事，在兩次征文中獲二等獎和優秀獎。寫作心得是:精選素材，有感而發；首思立意，技巧亦不可小覷。 +10我喜歡

文 | 云 舒 自1月23日武漢“封城”以來，全國多地也都應聲而動，紛紛采取對策：重要交通要道設卡立哨，部分商街店鋪暫停營業，超市等人員密集地方測量體溫、外出返鄉人員居家隔離等。   廣播喇叭、電視網絡天天都在宣傳：少出門、戴口罩、勤洗手、少扎堆……這是國家為了不讓疫情蔓延，保證人民生命健康所采取的重大舉措。   對此，大部分人表示理解和支持，但也有個別人不以為然，我行我素。不讓出門憋得慌；戴口罩不習慣，測體溫，更是抵觸。   國家有難，匹夫有責。看看那些冒著被感染的風險奔赴一線的醫生護士，那些寒風里執勤的警察，那些走村串戶做排查、搞宣傳的公職人員和社區干部，我們普通人生活中遇到的這點困難，實在算不了什么。       不讓出門，咱就在家待著。   聽聽音樂看看書，把那部早就想看卻因為工作忙沒來得及看的電影補上，我前幾天就跟著《詩詞大會》第五季的步伐，和新晉主持人龍洋、現場的嘉賓老師及參賽選手等一起，到中國古典詩詞的海洋中暢游了一番，感覺收獲頗豐，也為我以后的寫作積累了素材。   而我的一位朋友則利用在家的這段時間學起了美食，每天在朋友圈曬出的各種美味佳肴讓人垂涎；我認識的瑜伽老師小麗則利用抖音做起了直播，讓她的學員們足不出戶就能在家習練……   總之，只要你對生活充滿希望，只要你對自己有所要求，總能找到一款適合你的居家生活。   要知道，獨處，是一個人最好的升值期，不要辜負了這大好的春光。       少聚集，出門必須戴口罩。   據權威部門研究，新冠肺炎主要以飛沫傳播和接觸傳播為主。氣溶膠傳播是否存在目前尚不明確。飛沫距離不會很長，通常說來不會超過2米。直徑大于5微米的飛沫會很快沉降，如果距離太近，飛沫會通過咳嗽、說話等行為掉落在對方的黏膜上，會產生感染。   所以，建議大家一定要戴好口罩。通常情況下有普通的棉紗口罩、一次性外科口罩、N95口罩等。一般人群佩戴外科口罩即可。再就是少聚集，保持一定的社會距離。   我們中的大多數人，可能不會像白衣戰士那樣逆風飛翔，沖鋒陷陣，救病人于水火，但至少，我們可以按有關部門的要求，做好自我防護，照顧好家人，合理安排好自己的生活，不給國家添亂，這就是對戰勝疫情的最大支持！       一方有難，八方支援。武漢的疫情爆發后，我們欣喜地看到，一批又一批的白衣戰士，辭別家人、踏上征程，用他們的血肉之軀，與病毒搏斗，同時也為普通人筑起了一道防護墻；   與疫情競速，專門用于對抗疫情的雷神山、火神山醫院，經過建設者們晝夜鏖戰，僅用了十幾天的時間，就交付使用；   關鍵時刻，我們的人民子弟兵仿佛從天而降，他們的颯爽英姿和擲地有聲的話語，給我們以極大的信心。   現在，經過前期的努力，除湖北以外的全國各地確診人數已在緩慢下降，與新冠肺炎斗爭的這場戰役已經到了最關鍵的時刻。   但另一方面，與疫情斗爭的時間一長，可能前期的緊張焦慮少了，許多人開始有點累了，麻木了，對病毒的警惕性沒有開始高了，總覺得沒事，懷有僥幸心理。   但是，雪崩的時候，沒有一片雪花是無辜的，疫情當前，沒有一個人可以成為孤島。要知道，武漢勝，則湖北勝，湖北勝，則全國勝！不到最后一刻，我們決不能掉以輕心。   《水滸傳》中的有句詩說得好：誰無暴風勁雨時，守得云開見月明。面對困難，讓我們只有堅持到底，才能等到撥云見日，云散月明。加油吧！   要相信，沒有一個冬天不能逾越，沒有一個春天不會到來。等到勝利的那一天，我們相約櫻花樹下，共賞陌上花開，盡情享受這難得的大好春光！   +10我喜歡

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